levoch's Journal, 22 September 2020

201.3 lb Lost so far: 77.8 lb.    Still to go: 80.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1684 kcal

Fat: 114.19g | Prot: 133.75g | Carb: 25.16g.   Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Творог 9%, Шашлык из Свинины, Вкусняшка 2020 2 Прав, Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вкусняшка 2020 2 Прав. more...

2614 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...