Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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159.0 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
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1399 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 66.64g | Carb: 117.03g.
Lunch: Birnen, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Butter, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig. Dinner: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Diyar Gefüllte Peperoni mit Frischkäse, Lidl Dinkelkruste, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Butter, Aldi Laugenstange, Sprossen, Aldi Bio Kerne-Mix, Cocktailtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Pflücksalate, Gewürzgurken, Haselnüsse, Jean Luc Raclette Käse. Snacks/Other: Eierlikör. more...
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losing 3.1 lb a week
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