Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 134.30g | Carb: 190.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Салат Витаминный, Окей Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Приготовленная Тыква, SPAR Морковь Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|