|
Урра! а я ведь так и продолжаю считать в уме. Значит, уже выработались навыки правильного питания. Продолжаю в том же духе.
|
174.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 106.03g | Carb: 221.51g.
Breakfast: Пирог ЕленоФрукт, Ленивые вареники из творога. Lunch: Жигулевское Светлое Пиво, Кремлина Инжир в Шоколаде , Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Dinner: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. more...
|
losing 1.0 lb a week
|