Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
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174.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
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1869 kcal
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Fat: 50.64g | Prot: 93.63g | Carb: 259.32g.
Breakfast: 달걀, 농심 신라면, 마이닭 닭가슴살 리얼치즈 스테이크, 배추김치, 밥. Dinner: 찐감자, 코스트코 파스타면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바지락, 코스트코 냉동새우, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합, 계란후라이. more...
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gaining 9.8 lb a week
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