Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
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147.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
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2211 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 166.88g | Carb: 272.67g.
Breakfast: Vitalibre Marmellata Light Fragole, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Nocciole, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Calvé Salsa Messicana Piccante, Lidl Hamburger di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Carote Julienne. Dinner: Pomodori, Dal Salumiere Bresaola di Bovino Black Angus, La Casina Saltimbocca, Baresa Peperoni a Filetti, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Pam Panorama Uva Sultanina, Perugina Cioccolato Fondente 75%, Crownfield Corn Flakes, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, WHY Perfect Whey, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pam Panorama Uva Sultanina, Verso Natura Conad Gallette di Riso Biologiche, Self Omninutrition Micro Whey Premium. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Scendiamo in basso ancora fino a fine mese... poi si risale in alto sperando di saltare ancora sul gradino più alto del campionato europeo il 24 ottobre a FI!💪🏆😆
20 Sep 20 by member: zurca268
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