5️⃣День на малоуглеводке 1240к б/ж/у - 127/62/40 🔥30минут вело 🚴 и подъем ног с резинкой На фото обед, а в течении дня ела 2 хлебца с маслом и сыром, творог 2% со сметаной 20%, запеканку творожную (размером с мышиный глаз🙊) и 2 яичных белка и пила много-много кофе. ✔️Сытая по горло ✔️Нет такого ощущения, что насилую себя процесс по душе👌 ❌Сушит прям ооо́ооооооочень (от воды сегодня не отлипала😄)
Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 126.86g | Carb: 39.52g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Брокколи на Пару, Куриное Филе Вареное. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яичный Белок, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: 365 Дней Арахис Необжаренный, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|