Kamisguimaraes's Journal, 18 September 2020

182.1 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 49.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

631 kcal

Fat: 28.41g | Prot: 61.50g | Carb: 26.96g.   Breakfast: Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Zero-Cal Sucralose, Café, Danone Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. Lunch: Aquarius Fresh Refrigerante 0 Açúcar , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Tomates, Alface Americana, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. Snacks/Other: Aquarius Fresh Refrigerante 0 Açúcar , Tomates, Danone Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Abacaxi. more...

173 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...