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Einen wunderschönen guten Morgen 🌞und einen schönen Wochenende ☺
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208.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
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1293 kcal
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Fat: 48.97g | Prot: 53.80g | Carb: 153.62g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Milch 1,5%, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen. Lunch: Petersiliensoße, Frischli Milchpudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Primana Spätzle Pfanne. Dinner: Meßmer Früchtetee, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Milbona Quark Magerstufe, Wurstaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten . more...
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342 kcal
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Activities & Exercise:
Schritten - 12 hours, Fitness Studio Geräte - 20 minutes, Schwimmen Gymnastik - 24 minutes, Google Fit - 11 hours and 16 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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