Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 132.82g | Carb: 189.51g.
Breakfast: Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ясно Солнышко Овсянка 3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Магнит Авокадо, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Киндер Пингви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Calve Кетчуп Черри, Нектарин, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Dinner: Рублевский МПЗ Цыпленок Табака. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|