|
Olha a dieta flexível funcionando 😌. Resolvi mudar pq estava ficando muito estressada ao me privar das coisas que sentia vontade de comer. Óbvio que a alimentação saudável está em primeiro lugar, mas, agora se eu estiver com vontade e tiver calorias restantes, eu como sim. E olha, tá dando certo, tanto nas medidas, quanto no psicológico. Bom diaaa ❤️🥰
|
193.8 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1058 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 84.39g | Carb: 39.14g.
Lunch: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Santa Helena Paçoquita (15g), Bacon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
|
losing 1.9 lb a week
|