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52.8%
1008kcal、ハムカツサンド、刺身
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192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
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1008 kcal
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Fat: 26.40g | Prot: 99.68g | Carb: 90.98g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ローソン 贅沢厚切りハムカツ. Lunch: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 刺身, 低脂肪牛乳, ザバス プロテイン. more...
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losing 6.2 lb a week
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