Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
198.6 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 104.25g | Carb: 162.23g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Коричневый Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Омлет с сыром, Болгарский Перец, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Омлет с сыром. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Ого Отруби Ржаные, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Сухари, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Тушёная картошка с грудкой. Snacks/Other: ЭГО Кефир 3,2%, Красная Цена Сметана 15%, Соль, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|