|
Мой ежевечерний отчет. Контролирую выход из жесткого дифицита калорий. Сегтдня выше на 15 ккал, чем вчера. Шаги >10000, вода 3.6 л. Состояние в норме.
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
790 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 40.89g | Carb: 101.50g.
Breakfast: Mr. Ricco Джем Клубничный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Овсяно-Гречневые Оладьи. Lunch: Вареное Яйцо, Greenfield Зеленый Чай, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Алтайский Лен Семена Льна, Борщ со Свининой. Dinner: Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Greenfield Зеленый Чай, Дыня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2482 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 57 minutes, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|