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아침 : 해초미인다시마국수, 당근, 오이, 고등어, 커피
오란다 ㅠ, 비트즙
점심 : 단호박, 이즈니 치즈, 방탄커피, 닭가슴살 소세지
저녁 : 아보카도, 방탄커피
28/63/88 1203
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97.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
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1203 kcal
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Fat: 88.45g | Prot: 63.23g | Carb: 44.13g.
Breakfast: 자연원 비트즙, 고등어구이, 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 오이, 당근, 해초미인 다시마국수. Lunch: 이즈니 무염 버터, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 단호박찜. Dinner: 앵커 무염버터, 킹커피 킹커피, 아보카도. more...
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losing 9.3 lb a week
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