Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 183.30g | Carb: 110.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Протеин, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Dinner: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Other: Skills Nutrition Carnitine, Now Omega-3. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
black_26's weight history
|