|
Все идет по плану, даже с превышением: еще не наступило 8 ноября (как будет ровно 4 мес с начала стройной жизни), а уже минус 12 кг. На этой неделе планирую возобновить физнагрузки. Возможно к 8 ноября удастся растопить еще килограммчик :)
Много сил и энергии. В выходные, выражаясь языком тайм-менеджмента, перебили несколько лягушек и даже наконец одного слона (затянувшиеся дела). Сегодня большое желание пополнить список подвигов
Diet Calendar Entries for 28 October 2013:
|
1571 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 77.92g | Carb: 193.05g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Dinner: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Housework - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Поздравляю! Здорово, надеюсь в ближайшем будущем тоже озвучить подобные цифры)))
27 Oct 13 by member: vikei
|
Ровный график, хорошая скорость 3 кг/мес., всё близко к идеалу. Отличная работа!
28 Oct 13 by member: sochi2014
|
28 Oct 13 by member: ketrin-s
|
Молодец, у меня так не вышло, я обходной дорогой пошла :-).
28 Oct 13 by member: Lilly.berry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|