|
Не смотря на то, что пол дня провела в дороге и вне дома, находила 10000 шагов и выпила 3 л воды.Так же смогла выдержать процентную долю БЖУ 20/30/50. Калории подняла почти на 20 от вчеращней нормы.
Diet Calendar Entries for 14 September 2020:
|
775 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 40.71g | Carb: 99.83g.
Breakfast: Американо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Овсяно-Гречневые Оладьи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, Борщ со Свининой, Алтайский Лен Семена Льна. Dinner: Ароматы Жизни Горчичное Масло Коричневое Нерафинированное, Rainbow Тунец в Воде, Соевый Соус, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Свекла Вареная, Льняные Семена. Snacks/Other: Дыня, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2541 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 50 minutes, Sitting - 4 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Уже лучше, думаю, у вас получится разогнать обмен веществ) 👍
15 Sep 20 by member: l.batm.rf
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Лето прошло " и я вас добавлю..
15 Sep 20 by member: gs112
|
l.batm.rf, спасибо большое! Я очень стараюсь. Поднимаю постепенно.
15 Sep 20 by member: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марина Курносова's weight history
|