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아침 : 키토김밥, 커피
키토제니 방탄커피
점심 : 단호박, 닭가슴살 소세지, 커피
저녁 : 아보카도1, 구운계란3, 방탄커피
오란다 쪼끔
34/64/101 1326
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98.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2020:
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1325 kcal
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Fat: 100.72g | Prot: 63.99g | Carb: 50.72g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피, 자연원 비트즙, 오이, 당근, 달걀, 풀무원 김밥김. Lunch: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 단호박찜. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 구운계란. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 킹커피 킹커피. more...
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gaining 6.2 lb a week
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