Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
148.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2020:
|
3713 kcal
|
Fat: 211.94g | Prot: 216.08g | Carb: 198.49g.
Breakfast: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Чай, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Кофе, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Dinner: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Laplandia Fish Сёмга Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Прошутто, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Мёд, Шоколадница Салат Капрезе, Тануки Калифорния, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Пломбир-Классик", Орехи Кешью, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Сыр Камамбер. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EkaterinaKho20's weight history
|