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아침 : 해초미인다시마국수, 양배추, 당근, 매밀소스, 참기름 2T, 고등어구이, 카누
점심 : 닭가슴살, 단호박, 버터, 블랙커피
저녁 : 아보카도, 구운계란 2, 양파 1, 블랙커피
33/79/93 1307
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98.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
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1308 kcal
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Fat: 92.82g | Prot: 69.49g | Carb: 55.10g.
Breakfast: 카누 카누, 양배추, 해초미인 다시마국수, 당근, 참기름, 고등어구이. Lunch: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 찐단호박, 앵커 무염버터. Dinner: 익힌 일반양파, 아보카도, 구운계란. more...
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losing 1.5 lb a week
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