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52.4%
1235kcal、ごはん、ハム、サラダチキン、冬瓜、ごはん
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192.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 60.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
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1235 kcal
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Fat: 34.24g | Prot: 92.95g | Carb: 136.16g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ごま油, 卵. Lunch: ザバス プロテイン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. Dinner: セブンイレブン 一膳ごはん, 味噌汁, 野菜煮物, 生卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: 薄切りハム, ご飯. more...
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losing 10.8 lb a week
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