Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 43.16g | Carb: 137.06g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Erikler, Süt Reçeli, Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Çavdar Gevreği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kremalı Mantarlı Tavuk, Yayla Çorbası. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|