|
Тунец в перце с паназиатской заправкой и салатом из рукколы и радичо Приготовление 5 минут)) Если любите кисло-сладкий вкус азиатской кухни, сохраняйте рецепт ресторанного блюда ❤️😉
|
 Comments
Филе тунца разморозить. На тарелку высыпать слой измельчённого перца (у меня из «мельниц» смесь перцев, но чтобы совсем по-ресторанному - лучше измельчить чёрный перец горошек в ступке). Филе тунца положить сверху на слой измельчённого перца и слегка придавить ладонью (СЛЕГКА). Разогреть сковородку с оливковым маслом, аккуратно положить филе тунца на сковородку, поджарить около минуты (легкая прожарка снизу будет), лопаткой перевернуть на другую сторону и снова обжарить около 1 минуты. Выложить на тарелку
11 Sep 20 by member: s.tozhokina2016
|
Паназиатская заправка: соевый соус (5 ст л), оливковое масло (5 ст л), сок 1/2 лайма, 3-4 веточки кинзы (измельчить максимально). Все смешать вилочкой или венчиком
11 Sep 20 by member: s.tozhokina2016
|
Филе тунца (приготовленное) нарезать острым ножом на слайсы, выложить на тарелку, рядом выложить рукколу и радичо. Сверху все обильно полить паназиатской заправкой (предварительно снова взболтав вилочкой заправку)
11 Sep 20 by member: s.tozhokina2016
|
Это очень вкусно 🤤❤️ мой реккомендасьон 😄
11 Sep 20 by member: s.tozhokina2016
|
*филе тунца «обвалять» в перце с двух сторон (к первому комментарию)
11 Sep 20 by member: s.tozhokina2016
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Хочешь похудеть? Уверена в себе ? Готова прожить без сладкого, только на пп рецептах? Пиши мне.😋
Я стройнею в чате СтройНяшки, на весах вижу красивое число, которое бы хотелось мне увидеть. Я добилась своего результата. 💃 И я этим горжусь 💪
В чате ЖИВОЕ общение, все поддерживают друг друга, всем делятся. Такого чата я ещё не видела, пробовала на многих чатах похудеть, но ничего не получалось, а тут, я прям хочу кричать, что этот чат САМЫЙ ЛУЧШИЙ🔥Наш чат БЕСПЛАТНЫЙ, проводятся МАРАФОНЫ.
Делюсь, потому что хочу, чтобы и вы сбросили эти лишние кг 👍. Вместе все получится 🤗
Скорее приходи, пока есть места, 89603055978 пиши "Хочу с вами" только в ВАЙБЕР, потому что все чаты находятся там 😘
11 Sep 20 by member: grrri
|
Хочу пригласить в чат Viber💃+18(+75кг)
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация, похудение с продукцией🤩От вас требуется лишь желание🤗
Пишите на номер 89823045552 "ХОЧУ В ЧАТ " и я вас добавлю.
11 Sep 20 by member: marafon43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s.tozhokina2016's weight history
|