Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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114.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2020:
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1818 kcal
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Fat: 53.51g | Prot: 135.37g | Carb: 189.60g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco e Menta, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Myprotein Burro di Anacardi. Lunch: Pesce Azzurro Cefalú Tonno Affumicato, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Azzurro Cefalú Pesce Spada Affumicato. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Panem Pane tipo Pugliese a Fette. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Burro di Anacardi, Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Muller Yogurt 0% Nocciola, Roberto Pane al Grano Duro. more...
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losing 3.9 lb a week
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