Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
183.9 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 53.03g | Carb: 144.42g.
Breakfast: Гречка Отварная, Белый Хлеб, Сыр Голландский, Вода, Мёд. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Сыр Голландский. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Чай Несладкий, Сыр Голландский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ruslan Iron's weight history
|