Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1813 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 94.80g | Carb: 174.83g.
Breakfast: Fish House Форель Слабосоленая, Пятерочка Авокадо, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, ВкусВилл Каша Льняная, Кофе, Яйцо. Lunch: Куриные котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Макфа Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Пятерочка Авокадо, Помидоры. Snacks/Other: Ironman Протеиновые Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NatalyaMyr's weight history
|