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Es läuft, obwohl ich die Kalorien erhöht habe.
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174.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
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1549 kcal
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Fat: 26.00g | Prot: 118.49g | Carb: 212.84g.
Breakfast: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Bananen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Zucchini, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% . Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bananen. more...
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losing 1.2 lb a week
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