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graças a Deus depois de um mês sem perde uma grama a balança voltou a desce
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198.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2020:
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463 kcal
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Fat: 11.07g | Prot: 49.40g | Carb: 42.65g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Lunch: Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Salada de Folhas, Contra-filé, Contra-filé. more...
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losing 18.5 lb a week
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