Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
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157.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2020:
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2517 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 169.19g | Carb: 375.26g.
Breakfast: 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 사조 고추참치 (85g). Lunch: 떡갈비, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 오뚜기 맛있는 육개장, 달걀, NOW Whey Protein Isolate, 현미 과자 (뻥튀기). Dinner: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 사조 고추참치 (85g). more...
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gaining 4.6 lb a week
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