Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 61.97g | Carb: 132.67g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Обережье Творог 5%, Щи с Курицей. Dinner: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Kozel Пиво Темное, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Три Корочки Сухарики. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Джулия42's weight history
|