tetsurin1961's Journal, 19 October 2013

115.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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1093 kcal

Fat: 21.90g | Prot: 38.06g | Carb: 185.98g.   Breakfast: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（チキンときのこのソテー）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（とうふ）, レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯. more...

1478 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours. more...