Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
228.4 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
|
1487 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 101.35g | Carb: 178.80g.
Breakfast: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Чай, Сметана , Вареное Яйцо, Тунец, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пекинская Капуста. Lunch: Финик, Лук, Сыр Российский, Шампиньоны, Лаваш Армянский. Dinner: Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Шампиньоны, Лаваш Армянский, Сметана , Вареное Яйцо, Тунец, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_owl_831's weight history
|