Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 91.34g | Carb: 132.65g.
Breakfast: Eti Petito Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Karpuz. Lunch: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ceviz, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem , Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Medine Hurması. Snacks/Other: Leblebi, Kuru İncir. more...
|
|
1912 kcal
|
Activities & Exercise:
leslie 3 mile - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ipek.glr's weight history
|