Pinguin1512's Journal, 18 October 2013

99.6 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1310 kcal

Fat: 48.33g | Prot: 47.22g | Carb: 155.03g.   Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Reis (Gekocht), Oldenländer Schweinefilet. Dinner: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Harry Gerster. Snacks/Other: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Tee, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Clementinen, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Gebrannte Mandel, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

1629 kcal

Activities & Exercise: Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Standing - 7 hours and 25 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...