SergeiPanasiuk's Journal, 02 September 2020

520 килокалорий

Хлопья 40 молоко 138 банан 97 смешать, СВЧ на 3 минуты + чай орехи семечки цукаты шелковица


p.s. Шелковица мне нравится гораздо больше изюма. Это видимо из детства. Виноградников колхозных было полно, а деревьев с шелковицей чуть-чуть

---

2064 kcal

Fat: 90.47g | Prot: 119.57g | Carb: 193.70g.   Breakfast: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Шелковица Сушеная, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 3,6%, Nordic Овсяные Хлопья, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. Lunch: Kuhne Яблочный Уксус, Сельдь Соленая, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Сельдерей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Главсуп Солянка Грибная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шелковица Сушеная, Грецкие Орехи, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кокосовая Стружка, Кофе (Эспрессо). more...