baursak3k's Journal, 02 September 2020

158.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3406 kcal

Fat: 161.52g | Prot: 116.37g | Carb: 383.46g.   Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Грецкие Орехи, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Heinz Горчица, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Магнит Персик, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. more...

3445 kcal

Activities & Exercise: Массонабор-1,200 - 1 hour, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, зарядка - 1 hour. more...