Lmar76's Journal, 01 September 2020

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Me desayuno con un budin dulzon y doy gracias a Dios por darme la fortaleza para luchar contra el hambre y la ansiedad. Hago ayuno 16/8 , como carbohidratos, grasas y proteinas en un nivel adecuado. No entreno porque una cirugia abdominal me lo impide.

Diet Calendar Entry for 01 September 2020:

283 kcal

Fat: 13.20g | Prot: 3.30g | Carb: 38.00g. Breakfast: Santa María Budín de Vainilla. more...

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Comments

que gran cambio !! te felicito 🙌🎉💪 cuántos kls bajaste ?

01 Sep 20 by member: Yesica Roldan

hermosaaaa

01 Sep 20 by member: Melanieg3

woooooooow! gran cambio! una genia!

01 Sep 20 by member: gabilello

Felicidades!!!

01 Sep 20 by member: emirju88

Felicidades 🎉👏🤗

01 Sep 20 by member: agostinalarrue

Impresionante!!! Genia total!!! No aflojes!!! Felicitaciones

01 Sep 20 by member: marianofgimenez

Genia! demuestra mucha disciplina tu evolución!

01 Sep 20 by member: HernanH3h

Qué grosa 👏👏👏👏

01 Sep 20 by member: LaulyFit

Felicitaciones!!! 👏👏👏👏❤

01 Sep 20 by member: Ma.Inés

geniaaaaaa!!👏👏👏

01 Sep 20 by member: kathy1997

Hola hace cuanto que haces el ayuno intermitente?

01 Sep 20 by member: eli aspajo

Desde enero, luego de las festividades, hago ayuno intermitente de 16/8 y dieta hipocalorica que ha variado de 1800 a 1500 y 1200. Les quiero decir que en 10 años es lo único que me ha dado resultado. Y lo bueno es que ha sido lento.

01 Sep 20 by member: Lmar76

Te admiro! Gracias por compartir logro y método. Yo tengo que bajar 5 Kg y no logro hacerlo. Me motivas!!

02 Sep 20 by member: frida71

Espectacular!!!! Felicitaciones 🎈

02 Sep 20 by member: silvana.marquez

felicitaciones, tu sonrisa en agosto lo dice todo

03 Sep 20 by member: Florci.ok

Gracias por compartir!! Genia!!

03 Sep 20 by member: vivianva

Excelente!!!! Felicidades!!!

04 Sep 20 by member: Miguel Angel 64

👏👏👏👏👏

04 Sep 20 by member: AleRo22

genia!

04 Sep 20 by member: solquinte

ver esta imagen motiva mucho !!!! sigue así♡ 💪

04 Sep 20 by member: MicaeLaluu

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