SergeiPanasiuk's Journal, 01 September 2020

Второй ужин на фото, он же срыв, он же зажор, случился ровно через полчаса после первого. Ещё через час начался третий ужин: кефир творог йогурт, это без фото. Сейчас 19:30 и в журнале 2300 килокалорий. Надеюсь ( свято верю ) это последний пост на сегодня.

---

2274 kcal

Fat: 88.43g | Prot: 146.49g | Carb: 200.44g.   Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Простоквашино Кефир 2,5%, Селедка под Шубой, Царь Каша 6 Злаков, Магнит Авокадо. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, SPAR Говядина Отварная , Картофель (без Соли, Отварной), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Цветная Капуста, Сельдерей. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Оргтиум Киноа , Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Перекресток Дорадо Жареная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Дикси Слива, Семушка Финики Королевские Сушеные, Кофе (Эспрессо), Лента Яблоко. more...