Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
94.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 102.01g | Carb: 101.75g.
Breakfast: Мёд, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Гранола с манго, Груша, Творог 5%, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Яйцо, Помидоры, Цукини, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко), Гудвилл Хлопья Овсяные, Белебеевский Сыр Российский, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе, Ашан Запечённая Цветная Капуста , Мираторг Капуста Брокколи , Цукини. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Арбуз, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|