|
Сегодня весы какие только цифры не показывали🙄, в итоге (несколько раз) 63,1 кг, ну пусть так🤔. Расслабилась я после отпуска, никак не могу войти в строй🤨😥. Надо брать себя в руки🤐.
|
139.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2020:
|
2025 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 84.24g | Carb: 234.74g.
Breakfast: Монетка Пряники Северные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Таврия Свинина Королевская, Лукас Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Кофе. Lunch: Чай, Лукас Груша, Творожная Запеканка с Манкой, Борщ с Курицей. Dinner: Жареная Картошка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Жареное Яйцо, Ермолино Зефир Ванильный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чай. more...
|
|
1769 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|