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Depois de mais de dois meses parado, estou voltando.
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238.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
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1836 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 106.97g | Carb: 212.82g.
Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Jucurutu Biscoito Palito, Café com Leite e Açúcar, Carne de Sol, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Empada de Frango. more...
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gaining 0.8 lb a week
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