|
те кто поднимает калории, расскажите, полем дефицита сколько нужно быть на поддержке???
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 90.18g | Carb: 185.56g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Сладкая Булочка, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Мама Лама Творог с Манго, Булочка, Сладкая Булочка, Viola Сыр Плавленый, Белый Город Молоко 2,5%, Какао. Lunch: Капучино, Лосось, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Добрый Ананасовый Сок, Помидоры, Хлеб Черный, Viola Сыр Плавленый, Горбуша, Пицца Домашняя. more...
|
|