Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 135.06g | Carb: 168.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кабачок, Увелка Пшено в Пакетах , Слобода Масло Подсолнечное, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Слобода Масло Подсолнечное, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Иван-Поле Коллаген, Плеза Лён Молотый, Каждый День Грецкие Орехи . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|