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P.S. mit den 1800 kcal.p. Tag komme ich gut klar - weniger würde nicht gehen.
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138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
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1711 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 116.55g | Carb: 237.36g.
Breakfast: Walnüsse, Elstar, Feigen, Chiquita Banane, Exquisa Quarkcreme, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei. Lunch: Salakis Feta Light, Leicht und Fit Schinkenwürfel , REWE Wachsbrechbohnen, Dennree Grünkern. Dinner: Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen, Ehrmann High Protein, Exquisa Quarkcreme, Belbake Backkakao, Banane. Snacks/Other: Qi2 Pro Protein Drink Schokolade , Nimm2 Lachgummi , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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steady weight
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