Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
206.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
741 kcal
|
Fat: 17.44g | Prot: 13.36g | Carb: 140.38g.
Breakfast: Lactel حليب خالي الدسم , التمر. Lunch: برغر قطعه برغر, زيت عباد الشمس, الباذنجان باذنجان مشوي , الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), الخوخ, التفاح. Dinner: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
 Comments
30 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
نحن بشر ومن الطبيعى السقوط والنهوض، اجعلِ نهوضك ينسيكى سقوطك
31 Aug 20 by member: Ahmed motawea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alixosh's weight history
|