Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 54.04g | Carb: 234.20g.
Breakfast: Льняные Семена, Царь Хлопья 5 Злаков, Варенье, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Репа, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Финик, Зеленый Чай, Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сыр Российский, Малиновое Варенье, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Пицца Домашняя, Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода, Черкашин Колбаса Детская, Репа, Вода. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 31 minutes, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mihrina-natalya's weight history
|