KanonaDK's Journal, 29 August 2020

Для самомотивации и истории: фото от 30 июля - 95 кг

---

2156 kcal

Fat: 55.24g | Prot: 112.50g | Carb: 316.13g.   Breakfast:  Кофе с Молоком, Окей Зефир,  Икра Кабачковая без Масла, Магнит Сыр Российский 50%,  Картошка Вареная,  Кофе с Молоком, Овсяноблин,  Сливочное Масло,  Манная Каша на Молоке. Lunch:  Арбуз, Кофе с Молоком, Магнит Слива, Billa Шаурма с Курицей в Лаваше, Шарлиз Пастила Ассорти, НАК Брынза Болгарская 30%. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Колибри Настоящий Пломбир с Клюквой в Плоском Стакане, Пискаревский Сметана 15%,  Баклажаны Тушеные. Snacks/Other:  Кофе с Молоком, Частная Пасека Мёд Цветочный, Карат Творог Зерненый 4%,  Рис Вареный, Мясо Индейки. more...

2290 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...