Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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159.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2020:
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2426 kcal
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Fat: 42.01g | Prot: 171.04g | Carb: 333.27g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil, NOW WPI 무맛, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Lunch: 사조 고추참치 (85g), 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 현미 과자 (뻥튀기), NOW Whey Protein Isolate, 가래떡. Dinner: 사조 고추참치 (85g), 달걀, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛, 현미 과자 (뻥튀기), 가래떡. more...
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losing 1.5 lb a week
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