Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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267.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
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1288 kcal
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Fat: 28.83g | Prot: 62.44g | Carb: 202.38g.
Breakfast: Kräutertee, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Äpfel, Getrocknete Kürbiskerne. Lunch: Kaffee mit Milch, Aerzener Apfelkuchen. Dinner: Papaya, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, TiP Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 17.0 lb a week
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